Os pacientes do Centro de Práticas Integrativas de Planaltina (Cerpis) estão participando da Laya Yoga, modalidade oriental que acaba de ser implantada no Sistema Único de Saúde, fazendo do DF a primeira e única unidade da Federação a oferecer a metodologia na rede pública.
No primeiro dia de prática, cerca de 30 pessoas participaram da atividade promovida pelo Cerpis. Homens e mulheres, de todas as idades, se entregaram ao relaxamento.O objetivo da Laya Yoga é levar o praticante a um estado de relaxamento profundo, muito parecido com o estado de sono REM.
“A Laya trabalha com conteúdos do subconsciente e inconsciente. A pessoa não precisa reviver traumas para chegar a eles e a prática atua no relaxamento profundo”, explica a técnica de enfermagem com especialização em psicologia e facilitadora da atividade, Rosane Natividade.
Segundo ela, apesar de a prática ser livre para qualquer pessoa, ela é muito benéfica para quem tem doenças psicossomáticas, como fibromialgia, ansiedade e insônia.
“Depois de participar, o praticante aprender a olhar os problemas sob outro ponto de vista. Antes de iniciar a ioga, ensinamos técnicas de respiração correta, porque respirar ajuda a oxigenar as células e a pensar melhor”, diz Natividade.
Ela explica que, para quem nunca praticou ioga, o começo pode parecer difícil, mas, ainda assim, prazeroso.
A prática de Laya Yoga é realizada no Cerpis toda quinta-feira, sempre a partir das 15h. Quem quiser participar, basta chegar à unidade, localizada ao lado do Hospital Regional de Planaltina, levando um colchonete e uma manta.
“Se quiser, pode trazer uma almofadinha também. São itens que permitirão à pessoa se sentir mais confortável para relaxar mais facilmente”, orienta Natividade.
A prática tem duração aproximada de uma hora. Começa com treino de respiração, parte para o relaxamento com música e orientação da facilitadora. Termina com três mantras, tocados em um instrumento chamado escaleta, que ajuda a retornar ao estado de vigília.
Foto: Mariana Raphael, da Agência Saúde
